jak zrobic

jak jest czas to się coś zje dobrego nie zawsze wychodzi i też czasem pomysłu brak ;P foty może wrzucę tylko ktoś mi musi zrobić :) dzięki za słowa otuchy :P 100 kg na ławie już blisko

Jak jutro masz walke to ja bym proponował bieganie zrobić delikatne 30 min lekki trucht ze 2 rundy luźnej walki z cieniem i to wszystko, żeby organizm był w pełni zregenerowany:) Jak klubowe to fajnie nie ma takiego stresu i presji :)

b e z m a d z i e j n i e po pierwsze jak chcesz być traktowany poważnie to daruj sobie wstawki typu ''xD'' bo kojarzy mi sie to tylko z ciotami z naszej klasy którzy robią sobie sami zdjęcia aparatem do lustra i są 'słit' po drugie co to jest ''troche przysiadów..'' - weź przestań. z takim planem to najlepiej bym nie zaczynał na Twoim miejscu - [...]

Jak do tej pory mi nie wyskoczyła prolaktyna a już nie przyjmuje teścia to jest sens dalej sprawdzać PRL i prg teraz? . Chce zrobić badania jakoś za parę dni i po hcg . Wolałbym zrobić same estro i test jeśli pozostałe sa w normie . Czy jest może możliwość że wyskoczą same? Zmieniony przez - SwiderSSJ w dniu 2021-01-14 14:38:42

Tak jak wyżej nie chce aby mi się powiększyło gino, jak po 56tab. alchemi 5mg mi wyj**ało. Chyba jestem przewrazliwony na tym punkcie. Moze mnie oswecicie, przy jakich małych dawkach propa, gino się nie powiększy, mając takie skłonności. ps. Naprawdę na mój organizm, saa bardzo dobrze działąja, zero odporności, po tych nazwijmy w cudzysłowie [...]

Wytłumaczcie mi krok po kroku jak zwolnić tą gre ?? Zap*****la jak głupia i niemoge nic zrobić. HELP !!

[...] to gorzej bo to do niedawna byl najbardziej wolnosciowy kraj-wiec zmiany rzucaja sie w oczy. Ale to co tam probouja zrobic to w Jewropie juz dawno jest. Tutaj ludzie potulne jak baranki i jeszcze sie ciesza ze ktos o nich "dba". W USA istnieje jeszcze ogromna "armia" ktora trudno zdominowac- mam na mysli wszystkich tych [...]

ad 1) to nie jest łatwe ćwiczenie,więc lepiej wziąć za mało i zrobić wiecej,niż na odwrot. Łatwo o kontuzję jak się czegoś nie dopilnuje. ad 2)rozgrzewasz rotatory? łatwo je uszkodzić a cholernie ciężko się potem to leczy. Co prawda Twój opis nie wygląda na problem z rotatorem,ale powinno sie go zawsze rozgrzać. Do rozgrzewki wpleć też kilka serii [...]

Ja jak tylko moge to wole zrobic aero ranopo treningu czesto nie mam mocy szejkerem pomachac

jak mozna bylo sobie zrobic takie foto to ja nie wiem

haaa w ogóle krótkie estry i bolące odpadają w małe partie u mnie nawet z barkami jest ciężko przy takich sokach bilem sobie w bark npp cały czas, aż w końcu przesadziłem i tak spuchł jak bym synthol lądował to co miałem zrobić... biłem w drugi by wyglądał taka samo

poszedłem na siłke zrobić trening a tu dupa seria rozgrzewkowa a tu jak nie zakurvi cos w lewym barku i chui z treningu do chuia!!

Jak to ? Na biosterolu można przecież zrobić 8 kg czystej masy mięśniowej A tak poważnie, to chyba do PCT można zapodać jakąś większą dawką... (Nie biosterola)

bynajmniej jeśli chodzi o mój szpital bro chciałem sobie zrobić to mi powiedzieli że za 8 miesięcy mogą mnie zapisać ale nie wiem jak u Ciebie nie będe Cie straszył

teraz spam to jest lux kiedys to dopiero byl syf mnie tam ryba co sie tam dzieje raz pamietam tez chcialem cos z tym zrobic bo sie tego czytac nie dalo to okazalo sie ze po to wlasnie jest spam zeby tam srac i nie syfic w tematach merytorycznych tylko co zrobic jak nie ma takich tematow wszystkie topiki to kibel

[...] kiedy zrobisz 75 powtórzeń. To wszystko. Cały trening trwa zaledwie parę minut a zakwasy będziesz miał przez kilka dni Jednak proponuję Ci zacząć od 50 powtórzeń - tak jak ja zaczynałem. Na następnym treningu z tym samym ciężarem zrobisz 60 powtórzeń i na następnym 75 powtórzeń. I potem co trening dokładasz ciężaru cały czas robiąc 75 [...]

[...] nawet jeśli byś zrobił "tylko" 50 powtórzeń to i tak ledwo byś chodził Proponuję nie dokładać od razu ciężaru bo zacząłeś z grubej rury, więc może lepiej będzie jak jeszcze z 2-3 treningi polecisz na tym samym. Potem delikatnie dokładaj co trening. Natomiast jeśli chodzi o to czy zrobić teraz to ćwiczenie w 4 seriach, to mam do tego [...]

[...] Czekanie od czwartej rano z soboty na niedzielę wpędza mnie w chorobę alkoholową Co do gali to rozpiska rewelacyjna (już pisałem ?). Dla Velasqueza najważniejszy test, jak da radę to może być mistrzem. Załatwił Rotwella ale nie dał rady znokautować Kongo, jak Mir... Myślę, że zamęczy Noga, jest sporo młodszy i wali bezlitośnie - Cain przez [...]

[...] Wznosy boczne sztangielek 12+2.5kg, 10+5kg, 10+5kg Deska na przedramionach 3x30 sek. W podciąganiu w ostatniej serii poczułem już taką niemoc w ostatnim powtórzeniu jakby miał się niedługo skończyć progres. Zobaczymy jak to będzie. Wykonuję mało serii więc przed każdym treningiem jestem zregenerowany jak ze snem jest w porządku i głodny [...]

To może coś z tego sprobuj sobie zrobić: http://www.sfd.pl/-t564376.html jak celem jest masa wliczasz w bilans i po kłopocie a raz w tygodni myśle, że nic się nie stanie. Pzdro